Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 50 g Kefir 2%
  • 100 g Kiwi
  • 10 g Masło extra
  • 50 g Mleko 0,5 %
  • 120 g Noga (udo) kurczaka
  • 100 g Ogórek
  • 5 g Oliwa z oliwek
  • 400 g Ziemniaki, średnie
595 kcal
Białka
25.00 g
Tłuszcze
23.00 g
Węglowodany
72.00 g

Sposób przygotowania

Samo zdrowie! Dietetyka w czystej postaci, a do tego świetnie smakuje.

Mięso umyć, natrzeć oliwą i przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze . Gotować przez około 20 - 30 min. Ziemniaki ugotować, odcedzić, dodać masło oraz podgrzane mleko i gałkę muszkatałową. Całość wymieszać a następnie zmiksować. Na talerzu ozdobić szczypiorkiem i pokrojoną papryką. Ogórka obrać i pokroić w cienkie plasterki. Zmieszać z kefirem, szczypiorkiem i koperkiem. Zamieszać i przyprawić pieprzem. Na deser: kiwi

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}