Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 30 g Jogurt naturalny 2%
  • 80 g Mandarynki
  • 50 g Ryż Parboiled
  • 150 g Ser twarogowy półtłusty
427 kcal
Białka
34.00 g
Tłuszcze
8.13 g
Węglowodany
54.43 g

Sposób przygotowania

Ryż z twarogiem i mandarynką

Składniki dodatkowe: opcjonalnie słodziki w płynie i cynamon Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, przed podaniem skropić olejem lnianym. Twaróg z dodatkiem jogurtu (i opcjonalnie słodzikiem) rozgnieść widelcem lub zmiksować. Położyć na ugotowany ryż, przyprawić szczyptą cynamonu, dodać obraną i pokrojoną mandarynkę.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}