Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 20 g Cebula
  • 45 g Kasza gryczana
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 90 g Pomidor
  • 50 g Soczewica zielona
411 kcal
Białka
19.22 g
Tłuszcze
12.12 g
Węglowodany
56.20 g

Sposób przygotowania

Kasza gryczana z soczewicą i pomidorami

Składniki dodatkowe: sól, pieprz, pietruszka nać Kaszę ugotować na sypko w wodzie na małym ogniu. W drugim garnku ugotować soczewicę (ok 20 - 30minut). Na patelni na oliwie zrumienić cebulkę. Dorzucić pomidory, kaszę z soczewicą, natkę pietruszki i przyprawy. Chwilę podsmażać, podawać na ciepło

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}