Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 20 g Cebula
  • 45 g Kasza gryczana prażona
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 90 g Pomidor
  • 50 g Soczewica zielona
457 kcal
Białka
19.08 g
Tłuszcze
12.15 g
Węglowodany
67.95 g

Sposób przygotowania

Kasza gryczana z soczewicą i pomidorami

Składniki dodatkowe: sól, pieprz, pietruszka nać Kaszę ugotować na sypko w wodzie na małym ogniu. W drugim garnku ugotować soczewicę (ok 20 - 30minut). Na patelni na oliwie zrumienić cebulkę. Dorzucić pomidory, kaszę z soczewicą, natkę pietruszki i przyprawy. Chwilę podsmażać, podawać na ciepło

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}