Składniki
- 20 g Cebula
- 45 g Kasza gryczana prażona
- 10 g Oliwa z oliwek
- 90 g Pomidor
- 50 g Soczewica zielona
458 kcal
Kasza gryczana z soczewicą i pomidorami
Składniki dodatkowe: sól, pieprz, pietruszka nać Kaszę ugotować na sypko w wodzie na małym ogniu. W drugim garnku ugotować soczewicę (ok 20 - 30minut). Na patelni na oliwie zrumienić cebulkę. Dorzucić pomidory, kaszę z soczewicą, natkę pietruszki i przyprawy. Chwilę podsmażać, podawać na ciepło
