Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 90 g Brokuły
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 5 g Otręby owsiane
  • 70 g Papryka czerwona
  • 20 g Pestki dyni
  • 120 g Pomidor
  • 30 g Ser typu Feta
430 kcal
Białka
36.00 g
Tłuszcze
26.19 g
Węglowodany
12.46 g

Sposób przygotowania

Popisowa i dietetyczna sałatka na kolację ze znajomymi

Mięso ugotować w bulionie warzywnym lub na parze i pozostawić do ostygnięcia, a następnie pokroić na małe kawałki. Brokuły umyć, podzielić na różyczki i sparzyć lub dodać do gotującego się mięsa na ostatnie 3 - 5 minut. Pozostałe warzywa i brzoskwinię umyć i pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać w misce, przyprawić solą, pieprzem i szczypiorkiem. Na wierzch posypać pokrojonym serem feta, dynią i skropić oliwą z oliwek.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}