Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 80 g Łosoś (wędzony)
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 10 g Otręby owsiane
  • 130 g Pomidor
  • 60 g Por
463 kcal
Białka
35.88 g
Tłuszcze
29.40 g
Węglowodany
13.77 g

Sposób przygotowania

Proteinowa sałatka z jajkiem i wędzonym łososiem

Składniki dodatkowe: musztarda . sok z cytryny . bazylia . sól morska . pieprz . szczypiorek. czosnek. Wędzonego łososia pokroić w kostkę. Pomidory umyć, sparzyć i obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Jajko ugotować na twardo i również pokroić w kostkę. Por opłukać, osuszyć i tak samo pokroić . Czosnek obrać i wycisnąć. Wędzonego łososia, pomidory, jajka, por i czosnek przełożyć do miski. Dodać musztardę i wymieszać. Następnie dodać kilka kropel soku z cytryny i odrobinę oleju lnianego, bazylię, sól morską i pieprz. Wszystko razem wymieszać. Posypać pokrojonym szczypiorkiem i otrębami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}