Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 80 g Łosoś wędzony
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 10 g Otręby owsiane
  • 130 g Pomidor
  • 60 g Por
425 kcal
Białka
34.03 g
Tłuszcze
27.78 g
Węglowodany
9.62 g

Sposób przygotowania

Proteinowa sałatka z jajkiem i wędzonym łososiem

Składniki dodatkowe: musztarda . sok z cytryny . bazylia . sól morska . pieprz . szczypiorek. czosnek. Wędzonego łososia pokroić w kostkę. Pomidory umyć, sparzyć i obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Jajko ugotować na twardo i również pokroić w kostkę. Por opłukać, osuszyć i tak samo pokroić . Czosnek obrać i wycisnąć. Wędzonego łososia, pomidory, jajka, por i czosnek przełożyć do miski. Dodać musztardę i wymieszać. Następnie dodać kilka kropel soku z cytryny i odrobinę oleju lnianego, bazylię, sól morską i pieprz. Wszystko razem wymieszać. Posypać pokrojonym szczypiorkiem i otrębami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}