Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 50 g Jogurt naturalny 2%
  • 150 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 100 g Ogórek
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 10 g Otręby owsiane
  • 20 g Pestki dyni
  • 90 g Pomidor
  • 30 g Rzodkiewka
  • 30 g Sałata lodowa
440 kcal
Białka
43.09 g
Tłuszcze
22.98 g
Węglowodany
15.21 g

Sposób przygotowania

Proteinowa sałatka z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym

Składniki dodatkowe: - sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano Pierś oczyścić, polać oliwą, oprószyć solą, pieprzem, czosnkiem granulowanym, oregano. Podsmażyć na złoto na teflonie i ostudzić. W międzyczasie przygotować sos czosnkowy: jogurt naturalny zmieszać z 2 łyżeczkami czosnku granulowanego, odrobiną soli. Wadzić do lodówki w celu przegryzienia. Na talerzu położyć poszarpaną sałatę lodową, pokrojony na kawałki pomidor, rzodkiewkę i ogórek, na to położyć wystudzoną pierś i polać sosem czosnkowym. Posypać otrębami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}