Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 100 g Ogórek
  • 7 g Oliwa z oliwek
  • 5 g Otręby owsiane
  • 40 g Szynka z piersi kurczaka
265 kcal
Białka
23.00 g
Tłuszcze
17.00 g
Węglowodany
5.00 g

Sposób przygotowania

Zwyczajne i proste śniadanie, które nie może nie smakować.

Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek położyć plasterki szynki, podsmażyć około 1 -2 minut z każdej strony. Na każdy plaster wylać rozbite jajo, przyprawić pieprzem. Smażyć na niewielkim ogniu aż do ścięcia jaja. Podawać z pokrojonym ogórkiem, całość posypać szczypiorkiem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}