Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 100 g Ogórek
  • 7 g Oliwa z oliwek
  • 5 g Otręby owsiane
  • 40 g Szynka z piersi kurczaka
265 kcal
Białka
23.00 g
Tłuszcze
17.00 g
Węglowodany
5.00 g

Sposób przygotowania

Zwyczajne i proste śniadanie, które nie może nie smakować.

Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek położyć plasterki szynki, podsmażyć około 1 -2 minut z każdej strony. Na każdy plaster wylać rozbite jajo, przyprawić pieprzem. Smażyć na niewielkim ogniu aż do ścięcia jaja. Podawać z pokrojonym ogórkiem, całość posypać szczypiorkiem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}