Składniki
- 100 g Brokuły
- 3 szt Jajo kurze całe
- 25 g Jogurt naturalny 2%
- 45 g Ogórki kwaszone
- 6 g Oliwa z oliwek
- 4 g Otręby owsiane
- 80 g Tuńczyk w sosie własnym
396 kcal
Kolejna sałatka z wykorzystanien tuńczyka.
Brokuła ugotować na parze lub w wodzie (maks. 10 minut), pozostawić do ostudzenia, a następnie podzielić na niewielkie różyczki. Jaja ugotować na twardo, ostudzić i pokroić na małe kawałki. Do brokułów dodajemy jajko, tuńczyka, oraz drobno pokrojone ogórki, a także otręby, koperek, jogurt naturalny oraz oliwę z oliwek. Przyprawiamy pieprzem i solą, mieszamy.
