BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 70 g Ogórki kwaszone
  • 3 g Otręby owsiane
  • 90 g Pomidor
  • 200 g Wołowina (udziec)
305 kcal
Białka
52.00 g
Tłuszcze
9.00 g
Węglowodany
4.00 g

Sposób przygotowania

To danie to znak rozpoznawczy prawdziwych mężczyzn. Wołowina zawsze kojarzona jest z siłą i sprawnością.

Chude mięso zmielić w domu lub poprosić o jego zmielenie w sklepie. Dodać do niego drobno posiekaną cebulę oraz otręby przyprawić pieprzem oraz solą oraz odrobiną lubczyka. Można również dodać niewielką ilość wody. Całość wymieszać, uformować z mięsa w coś na kształt spłaszczonej kuli z zagłębieniem na górze, do której wbijamy jajko. Schładzamy całość przez minimum godzinę. Talerz ozdabiamy ogórkiem kiszonym i ćwiartkami pomidora

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}