Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 80 g Chleb żytni razowy
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 5 g Masło extra
  • 45 g Pomidor
  • 60 g Szynka z piersi kurczaka
343 kcal
Białka
23.00 g
Tłuszcze
11.00 g
Węglowodany
38.00 g

Sposób przygotowania

Dobrze zbilansowana kanapka to także także zdrowy posiłek.

Jajko ugotować na twardo lub miękko - w zależności od upodobań. Pieczywo posmarować masłem, obłożyć szynką i plastrami pomidora. Zamiast masła można zastosować oliwę z oliwek.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}