Składniki
- 50 g Jagody
- 100 g Maliny
- 20 g Odżywka białkowa
- 15 g Płatki migdałowe
- 60 g Płatki owsiane
442 kcal
Dietetyczna kompozycja w formie wartościowego koktajlu.
Płatki owsiane zalać gorącą wodą i odstawić do nasiąknięcia na minimum 15 minut (można je również zalać wieczorem poprzedniego dnia i zostawić na noc). Białko rozpuścić w wodzie ( 150-200 mll). Następnie wszystkie składniki zmiksować używając blendera.
