Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 100 g Brokuły
  • 60 g Chleb żytni razowy
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 60 g Papryka czerwona
  • 100 g Pomidor
  • 25 g Ser typu Feta
419 kcal
Białka
32.60 g
Tłuszcze
16.80 g
Węglowodany
34.29 g

Sposób przygotowania

Sałatka brokułowa z kurczakiem, fetą i brokułami

Składniki dodatkowe: szczypiorek przyprawy (sól, pieprz i inne wg uznania) Mięso ugotować w bulionie warzywnym lub na parze, bądź też upiec / grillować i pozostawić do ostygnięcia, a następnie pokroić na małe kawałki. Brokuły umyć, podzielić na różyczki i sparzyć lub dodać do gotującego się mięsa na ostatnie 3 - 5 minut. Pozostałe warzywa umyć i pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać w misce, przyprawić solą, pieprzem i szczypiorkiem. Na wierzch posypać pokrojonym serem feta i skropić oliwą z oliwek. Pieczywo zarumienić w opiekaczu. można pokruszyć i dodać do sałatki.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}