Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 150 g Brokuły
  • 70 g Marchew
  • 130 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 14 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Ryż Parboiled
649 kcal
Białka
39.00 g
Tłuszcze
17.00 g
Węglowodany
85.00 g

Sposób przygotowania

Kurczak, ryż, brokuły - definicja dietetyki sportowej.

Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać trochę pokrojonego selera i pietruszki. Gotować przez około 20 - 30min. 5 min przed końcem dodać brokuł. Ryż gotować pod przykryciem w lekko osolonej wodzie. Danie podawać polane oliwą.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}