Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 150 g Kalafior
  • 60 g Marchew
  • 130 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 14 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Ryż Parboiled
641 kcal
Białka
38.00 g
Tłuszcze
17.00 g
Węglowodany
84.00 g

Sposób przygotowania

Idealna kompozycja dla zdrowia i sylwetki.

Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać trochę pokrojonego selera i pietruszki. Gotować przez około 20 - 30min. 5 min przed końcem dodać kalafior. Ryż gotować pod przykryciem w lekko osolonej wodzie. Danie polać można oliwą

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}