Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 100 g Banan
  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 50 g Mąka pszenna pełnoziarnista
  • 50 g Mleko 2%
  • 10 g Otręby owsiane
  • 50 g Twaróg półtłusty
531 kcal
Białka
34.00 g
Tłuszcze
15.00 g
Węglowodany
65.00 g

Sposób przygotowania

Dieta wcale nie musi być pozbawiona słodkości, oto przykład.

Białka jaj należy lekko ubić (można dodać odrobinę soli). Żółtka, mąkę, mleko i na końcu wodę wymieszać razem w misce. Dodać ubite wcześniej białka i dokładnie wymieszać. Nalezy uzyskać konsystencję ciasta do naleśników. Naleśniki smażyć polecamy na rozgrzanej patelni teflonowej i odwracać w trakcie smażenia Farsz: Dodać należy do twarogu mleko, banana oraz ewentualnie odrobinę cynamonu i słodzik. Całość zmiksować lub rozgnieść widelcem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}