Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 130 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 13 g Oliwa z oliwek
  • 50 g Ryż paraboliczny (parboiled)
  • 250 g Warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (Hortex)
493 kcal
Białka
37.90 g
Tłuszcze
15.64 g
Węglowodany
50.17 g

Sposób przygotowania

Mieszanki firmy Hortex cieszą się dużą popularnością i są dostępne w niemalże każdym sklepie spożywczym. Oto propozycja z wykorzystaniem jednej z nich.

Mięso pokroić na drobne kawałki (lub zakupić już pokrojone), wrzucić na gorącą oliwę i podsmażyć, dodać warzywa. Po odparowaniu wody dusić chwilę pod przykryciem. Na koniec przyprawić. Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu. Podawać razem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}