Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 50 g Chleb żytni razowy
  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 30 g Ogórek
  • 60 g Szynka z piersi kurczaka
314 kcal
Białka
28.25 g
Tłuszcze
11.54 g
Węglowodany
24.31 g

Sposób przygotowania

Pieczywo razowe z szynka i jajkiem

Przygotowanie: na pieczywo położyć szynkę oraz plasterki ogórka. Jajo ugotować na twardo (około 8-9 minut), po przestudzeniu pokroić w plasterki i położyć również na kanapce.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}