Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 120 g Fasola konserwowa czerwona
  • 50 g Kapusta biała
  • 60 g Marchew
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 150 g Pomidory z puszki
  • 50 g Ryż Parboiled
441 kcal
Białka
16.52 g
Tłuszcze
13.77 g
Węglowodany
62.80 g

Sposób przygotowania

Dziś propozycja typowo jarska.

Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek dodać pokrojoną cebulę, czosnek, marchew oraz kapustę (pokrojoną w cienkie paseczki). Smażyć, mieszając od czasu do czasu, przez około 2-3 minuty. Następnie dodać pomidory oraz fasolkę. Dusić całość pod przykryciem przez około 20-30 minut. Na talerz przełożyć ryż, a niego przelać sos z fasolką. Ozdobić zieleniną.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}