Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 15 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 50 g Makaron Pełne Ziarno
  • 90 g Marchew
  • 110 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 20 g Pietruszka, korzeń
  • 150 g Pomidory z puszki
  • 30 g Seler korzeniowy
355 kcal
Białka
36.00 g
Tłuszcze
3.00 g
Węglowodany
46.00 g

Sposób przygotowania

Aromatyczne, pełnowartościowe danie w formie zupy.

Obrane i pokrojone warzywa oraz mięso zalać wodą (niewielką ilością) i zagotować. Po około 10 minutach dodać pomidory z puszki oraz koncentrat, gotować przez kolejne 10 min (aż warzywa zmiękną). Na koniec wyciągnąć z garnka mięso, przyprawić pieprzem, solą, bazylią lub lubczykiem i zmiksować, aż do uzyskania kremowej konsystencji. Makaron gotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Na talerz położyć makaron, pokrojone mięso, zalać zupą. Opcjonalnie ozdobić jogurtem, i posypać zieleniną.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}