Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 30 g Jogurt naturalny 2%
  • 160 g Kalafior
  • 140 g Marchew
  • 120 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 25 g Migdały
328 kcal
Białka
35.62 g
Tłuszcze
15.31 g
Węglowodany
11.83 g

Sposób przygotowania

Potrawa dla lubiących "coś na ostro". Oczywiście można również użyć mniej chilli.

Pokrojoną marchew, kalafiora i mięso ugotować do miękkości w minimalnej ilości wody ( tak, aby składniki były ledwo przykryte) - przez około 15- 20 minut. Następnie wyciągnąć mięso, a do warzyw dodać jogurt naturalny, lubczyk, chilli ii sól. Całość zmiksować aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji. Zjeść z drobno pokrojonym mięsem. na deser: migdały

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}