Składniki
- 25 g Jogurt naturalny 2%
- 120 g Kalafior
- 80 g Marchew
- 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
- 15 g Orzechy włoskie
- 40 g Ryż paraboliczny (parboiled)
385 kcal
Delikatny, aromatyczny i bardzo pożywny krem, ten smak zadowoli prawdziwego smakosza.
Pokrojoną marchew, kalafiora i mięso ugotować do miękkości w minimalnej ilości wody ( tak, aby składniki były ledwo przykryte) - przez około 15- 20 minut. Następnie wyciągnąć mięso, a do warzyw dodać jogurt naturalny, lubczyk, chilli ii sól. Całość zmiksować aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji. Zjeść z drobno pokrojonym mięsem i ryżem ugotowanym zgodnie z opisem na opakowaniu. Na deser: orzechy włoskie
