Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 25 g Jogurt naturalny 2%
  • 120 g Kalafior
  • 80 g Marchew
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 15 g Orzechy włoskie
  • 40 g Ryż Parboiled
385 kcal
Białka
30.54 g
Tłuszcze
12.06 g
Węglowodany
38.64 g

Sposób przygotowania

Delikatny, aromatyczny i bardzo pożywny krem, ten smak zadowoli prawdziwego smakosza.

Pokrojoną marchew, kalafiora i mięso ugotować do miękkości w minimalnej ilości wody ( tak, aby składniki były ledwo przykryte) - przez około 15- 20 minut. Następnie wyciągnąć mięso, a do warzyw dodać jogurt naturalny, lubczyk, chilli ii sól. Całość zmiksować aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji. Zjeść z drobno pokrojonym mięsem i ryżem ugotowanym zgodnie z opisem na opakowaniu. Na deser: orzechy włoskie

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}