Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 35 g Jogurt naturalny 2%
  • 60 g Makaron Pełne Ziarno
  • 60 g Marchew
  • 110 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 15 g Orzechy włoskie
  • 90 g Pieczarka uprawna, świeża
  • 20 g Pietruszka, korzeń
  • 40 g Seler korzeniowy
  • 100 g Ziemniaki, średnie
527 kcal
Białka
41.42 g
Tłuszcze
13.05 g
Węglowodany
60.98 g

Sposób przygotowania

Pełen, kompleksowy posiłek w formie zupy.

Pokrojone i umyte warzywa, mięso i pieczarki zalać wodą (niewielką ilością, tak aby składniki były przykryte) i doprowadzić do wrzenia. Gotować przez około 15 - 20 minut, aż warzywa zmiękną. Na koniec dodać jogurt naturalny i przyprawić do smaku. Makaron ugotować osobno, zgodnie z opisem na opakowaniu, odcedzić, wyłożyć na talerz i zalać zupą. Na deser: orzechy włoskie

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}