Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 40 g Makaron Pełne Ziarno
  • 60 g Marchew
  • 90 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 70 g Papryka czerwona
  • 60 g Pomidory z puszki z bazylia - Valfrutta
  • 50 g Seler korzeniowy
  • 80 g Ziemniaki, średnie
403 kcal
Białka
29.00 g
Tłuszcze
11.00 g
Węglowodany
47.00 g

Sposób przygotowania

Aromatyczna zupa dla całej rodziny na obiad lub kolację.

Drobno pokrojoną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek podsmażyć na oliwie z oliwek. Pokrojoną marchew, seler, ziemniaki i mięso zalać niewielką ilością wody (woda musi zakryć wszystkie składniki) i doprowadzić do wrzenia. Gotować do czasu aż warzywa i mięso zmiękną (przez około 15 minut), następnie dodać pokrojoną paprykę, podsmażoną cebule z czosnkiem oraz pomidory. Gotować przez jeszcze około 5 minut, następnie przyprawić. Zjeść z makaronem ugotowanym osobno, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}