Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 60 g Brokuły
  • 120 g Kalafior
  • 60 g Marchew
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 60 g Seler
  • 90 g Ziemniaki
196 kcal
Białka
26.85 g
Tłuszcze
1.71 g
Węglowodany
18.42 g

Sposób przygotowania

Dzisiaj proponujemy krem o dość jesiennej barwie.

Pokrojoną marchew, ziemniaki, kalafiora i mięso zalać niewielką ilością wody i doprowadzić do wrzenia. Gotować przez około 15- 20 minut, aż warzywa zmiękną. Pięć minut przed końcem gotowania dołożyć brokuły. Następnie wyciągnąć mięso i pokroić na mniejsze kawałki. Zupę przyprawić i zmiksować aż do uzyskania kremowej konsystencji. Zjeść z mięsem, na talerzu posypać pietruszką lub koperkiem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}