Składniki
- 50 g Awokado
- 60 g Chleb żytni razowy
- 100 g Jogurt naturalny 2%
- 5 g Masło ekstra
- 80 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
- 20 g Ogórki kwaszone
- 7 g Otręby owsiane
- 50 g Pomidor
451 kcal
Smoothie z awokado i kanapka z piersią z kurczaka
Składniki dodatkowe: 1-2 łyżki soku z cytryny, natka pietruszki, przyprawa do kurczaka Przygotowanie: Mięso przyprawić, a następnie ugotować w niewielkiej ilości wody (przez około 25 minut). Pieczywo posmarować masłem, położyć na nim pokrojone warzywa oraz mięso. Obrane awokado zmiksować z jogurtem, sokiem z cytryny, natką pietruszki i otrębami.
