Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 50 g Awokado
  • 60 g Chleb żytni razowy
  • 100 g Jogurt naturalny 2%
  • 5 g Masło extra
  • 80 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 20 g Ogórek kwaszony
  • 7 g Otręby owsiane
  • 50 g Pomidor
421 kcal
Białka
27.99 g
Tłuszcze
16.34 g
Węglowodany
40.48 g

Sposób przygotowania

Smoothie z awokado i kanapka z piersią z kurczaka

Składniki dodatkowe: 1-2 łyżki soku z cytryny, natka pietruszki, przyprawa do kurczaka Przygotowanie: Mięso przyprawić, a następnie ugotować w niewielkiej ilości wody (przez około 25 minut). Pieczywo posmarować masłem, położyć na nim pokrojone warzywa oraz mięso. Obrane awokado zmiksować z jogurtem, sokiem z cytryny, natką pietruszki i otrębami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}