Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 40 g Fasola biała, nasiona suche
  • 120 g Kapusta biała
  • 20 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 90 g Papryka czerwona
  • 90 g Papryka zielona
  • 150 g Pomidory z puszki
320 kcal
Białka
16.00 g
Tłuszcze
12.00 g
Węglowodany
37.00 g

Sposób przygotowania

Z pewnością nasza propozycja bije na głowę produkt ze sklepowych półek.

Fasolę przygotować dzień wcześniej, zalewając wodą. Następnie ugotować do miękkości. Pokrojoną cebulę i czosnek podsmażyć, dodać poszatkowaną kapustę. Smażyć do czasu aż kapusta zmniejszy nieco objętość. Następnie dodać pomidory z puszki i pokrojone papryki. Dusić pod przykryciem kilkanaście minut, po czym dołożyć koncentrat pomidorowy oraz fasolę. Przyprawić i gotować jeszcze przez kilka minut. Na talerzu posypać zieleniną.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}