Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 80 g Brokuły
  • 12 g Masło extra
  • 150 g Wątróbka kurczaka
305 kcal
Białka
30.32 g
Tłuszcze
19.36 g
Węglowodany
2.42 g

Sposób przygotowania

Ekonomiczny, smaczny i bardzo szybki posiłek wysokobiałkowy.

Cebulę pokroić w talarki. Wątróbkę opłukać w wodzie, a następnie wraz z cebulą położyć na patelni z rozgrzanym tłuszczem. Podsmażyć kilka minut na niewielkim ogniu, a potem dusić pod przykryciem przez około 20 minut. Na talerzu przyprawić pieprzem i solą. Brokuły włożyć do wrzątku na 3-4 minuty lub ugotować na parze.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}