Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 200 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 150 g Ryż Parboiled
  • 50 g Śmietana 12%
  • 150 g Truskawki mrożone
  • 300 g Warzywa na patelnie z przyprawą orientalną - Hortex
1022 kcal
Białka
64.25 g
Tłuszcze
21.66 g
Węglowodany
142.42 g

Sposób przygotowania

Kurczak po chińsku i lody truskawkowe

Mięso pokroić na drobne kawałki (lub zakupić już pokrojone), wrzucić na rozgrzaną patelnię skropioną oliwąę i podsmażyć, po kilku - kilkunastu minutach dodać warzywa. Po odparowaniu wody dusić chwilę pod przykryciem. Na koniec przyprawić. Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu. Podawać razem. Mrożone truskawki delikatnie tylko rozmrozić, następne zmiksowac przy użyciu blendera ze śmietaną (najlepiej nada się kwaśna). Zamiast mrożonych truskawek użyć można innych mrożonych owoców. Deser można dosłodzić słodzikiem podczas miksowania.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}