Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 80 g Chleb żytni razowy
  • 70 g Makrela (wędzona)
  • 6 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Pomidor
  • 50 g Serek wiejski
477 kcal
Białka
26.26 g
Tłuszcze
20.54 g
Węglowodany
46.72 g

Sposób przygotowania

Kanapki z pastą z makreli

Makrelę obrać z ości, dodać serek i oliwę, a następnie całość zmiksować aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przyprawić pieprzem i szczyptą soli. Pastą posmarować pieczywo. Dodać pokrojonego w plastry pomidora.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}