Składniki
- 150 g Banan
- 150 g Mleko 2%
- 40 g Odżywka białkowa
- 25 g Płatki migdałowe
- 50 g Płatki owsiane
739 kcal
Pełen posiłek w lekkiej formie.
Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odsatwić na jakiśczas (można to zrobić dzień wcześniej na wieczór). Banana obrać, odżywkę zmieszać z mlekiem i wszystki skłądniki razem zmiksować.
