Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 50 g Łosoś (wędzony)
  • 30 g Marchew
  • 100 g Ogórki kwaszone
  • 15 g Olej rzepakowy tłoczony na zimno
  • 30 g Papryka czerwona
  • 30 g Pomidorki koktajlowe
  • 100 g Sałata lodowa
  • 75 g Ser mozzarella
493 kcal
Białka
30.33 g
Tłuszcze
36.18 g
Węglowodany
11.46 g

Sposób przygotowania

Sałatka z wędzonym łososiem, mozzarellą i warzywami

Marchew ścieramy na tarce. Dodajemy do niej pokrojone w małą kostkę pozostałe składniki, oraz pomidory koktajlowe z całości. Wciskamy trochę czosnku, dodajemy przyprawy a wszystko mieszamy, po dodaniu oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia (np olej Carotino z dodatkiem oleju z czerwonej palmy). Sałatkę zaleca się spożyć po ok 30min przechowywania w lodówce.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}