Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 100 g Jogurt naturalny 2%
  • 200 g Mleko 2%
  • 20 g Orzechy włoskie
  • 40 g Płatki owsiane
  • 150 g Truskawki (mrożone)
  • 75 g Twaróg półtłusty
608 kcal
Białka
34.14 g
Tłuszcze
25.07 g
Węglowodany
61.50 g

Sposób przygotowania

Koktajl owocowy z płatkami owsianymi

Płatki owsiane wieczorem zalewamy kubkiem wody o temp. pokojowej. Rano odlewamy resztkę wody, dodajemy wszystkie składniki i miksujemy blenderem. W celu uzyskania słodszego smaku możemy dodać słodzik, np stewia.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}