Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Bardzo niskokaloryczne diety spowalniają metabolizm.

Chociaż sporo się o tym mówi, to wiele osób odchudza się w taki sposób jakby nie zdawały sobie z tego sprawy – diety „głodowe” dostarczające mniej niż 1000kcal spowalniają metabolizm. Zjawisko to związane jest z jednej strony ze zmniejszeniem produkcji hormonów tarczycy, a z drugiej – z ograniczeniem tzw. efektu termicznego pożywienia (pokarm, zwłaszcza produkty białkowe przyspieszają bowiem metabolizm). Przez to w praktyce dochodzi do stagnacji w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, a po zakończeniu diety pojawia się efekt jo-jo.

Sprawdź więcej