Bez dobrze zbilansowanej diety nie warto brać suplementów i odżywek.

Suplementy i odżywki są właśnie po to, by pomóc zbilansować jadłospis i uzupełnić go w brakujące elementy. Oczywiście warto zwracać uwagę na to, co się je i ile się tego je, jednak przekonanie, zgodnie z którym wszystko musi być w diecie zapięte na ostatni guzik by można było włączyć odżywkę białkową czy kreatynę jest nieuzasadnione.