Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Mięśnie brzucha odpowiadają w dużej mierze za stabilizację naszego kręgosłupa.

Nie każdy, zdaje sobie z tego sprawę, ale nasze mięśnie brzucha w znacznym stopniu odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację kręgosłupa. Z tego też względu warto zadbać o ich odpowiednie wzmacnianie. Niekoniecznie wykonując niezliczone ilości brzuszków, a skupić się na wzmocnieniu mięśni głębokich, czyli posturalnych. Aby to zrobić, warto wprowadzać ćwiczenia izometryczne, np. takie, jak popularna deska (plank) w różnych wariantach.

Sprawdź więcej