Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Monohydratu kreatyny nie należy stosować w czasie redukcji.

Chyba każdy słyszał o tym, że monohydrat kreatyny spowoduje nasze napuchnięcie i efekty redukcji tkanki tłuszczowej będą dużo gorsze. Poza tym sugeruje się, iż suplement ten buduje głównie siłę i masę mięśniową, więc sens jego stosowania w czasie redukcji jest niewielki. W rzeczywistości monohydrat kreatyny nie powoduje zbierania się wody podskórnej i naszego puchnięcia. Sprawdza się on bardzo dobrze w czasie redukcji, wspomagając regenerację mięśni i działając antykatabolicznie.

Sprawdź więcej