Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Mit

Nic nie nawadnia organizmu tak dobrze jak woda

Choć często powielany na forach sportowych. W przypadku osób o niskiej lub przeciętnej aktywności zwykła woda jest rozwiązaniem wystarczającym, jeśli chodzi o uzupełnianie płynów. Jednak w przypadku sportowców trenujących intensywnie, zwłaszcza w wysokich temperaturach, konieczne jest stosowanie napojów wzbogaconych w dodatkową porcję elektrolitów oraz korzystnie – w glukozę. Warto o tym pamiętać.

Sprawdź więcej