Odchudzająca dieta musi być niskotłuszczowa.

Przekonanie o tym że odchudzanie musi wiązać się z drastycznym graniczeniem spożycia tłuszczu powoli odchodzi do lamusa, niestety w niektórych kręgach wciąż cieszy się ono popularnością. Tymczasem znakomite efekty odchudzające mogą zapewnić również diety wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe etc… W czasie redukcji, nie należy skupiać się na eliminacji czy też ograniczaniu spożycia jednego składnika pokarmowego, a działać wielokierunkowo.