Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Przysiady są jednym z lepszych ćwiczeń.

Bez wątpienia, przysiady w różnych formach są najbardziej złożonymi i wielostawowymi ćwiczeniami. W związku z tym, wykonując je poprawnie technicznie angażujemy wiele mięśni naszego organizmu, bez zbędnego izolowania pojedynczego mięśnia. Pracują mięśnie czworogłowe, dwugłowe, pośladkowe, czy głębokie brzucha. Jest to zdecydowanie ćwiczenie, którego technikę warto szlifować i wprowadzać je w swój plan treningowy.

Sprawdź więcej