Przysiady są jednym z lepszych ćwiczeń.

Bez wątpienia, przysiady w różnych formach są najbardziej złożonymi i wielostawowymi ćwiczeniami. W związku z tym, wykonując je poprawnie technicznie angażujemy wiele mięśni naszego organizmu, bez zbędnego izolowania pojedynczego mięśnia. Pracują mięśnie czworogłowe, dwugłowe, pośladkowe, czy głębokie brzucha. Jest to zdecydowanie ćwiczenie, którego technikę warto szlifować i wprowadzać je w swój plan treningowy.