Ryby morskie są zdrowsze niż ryby słodkowodne

Tak, jest to prawda. Ryby morskie górują nad słodkowodnymi przede wszystkim wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega 3. Odpowiednia podaż tych kwasów tłuszczowych jest bardzo ważna i jednocześnie trudna do uzyskania bez uwzględniania w diecie właśnie ryb zamieszkujących morza i oceany.