Śniadania białkowo-tłuszczowe są lepsze niż pełnowartościowe.

Jeden z bardziej popularnych mitów ostatnich lat. Z uwagi na modę diety low carb śniadania te zyskały sporą popularność. Wielu osobom wydaje się, że uzyskają w ten sposób lepsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej lub lepiej będzie im się trenowało, czy funkcjonowało w ciągu dnia. W rzeczywistości jest to mocno indywidualne. Część osób będzie się lepiej czuła, a druga część gorzej. Dlatego też dobierać należy je pod swój organizm, a nie kierować się modą.