Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Węglowodany zjadane wieczorem –„tuczą”.

Bardzo popularnym mitem jest stwierdzenie zgodnie z którym zjedzenie porcji węglowodanów przed snem powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. To przekonanie jest nieuzasadnione. Ciekawostka: w sześciomiesięcznym badaniu porównano dwie diety o tej samej kaloryczności różnice się jedynie ulokowaniem węglowodanów w poszczególnych posiłkach. Okazało się, że grupa zjadająca węglowodany wieczorem straciła więcej tkanki tłuszczowej niż grupa, która miała je rozłożone równomiernie w ciągu dnia.

Sprawdź więcej