Żeby schudnąć wystarczy po prostu więcej się ruszać!

Choć regularna aktywność ruchowa jest pomocna, gdy chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, to sam wysiłek fizyczny może nie wystarczyć by zaobserwować jakiekolwiek zmiany w masie i składzie ciała. Spowodowane jest to tym, że nasz organizm wykazuje skłonność do pokrywania zwiększonego wydatkowania energii poprzez wzrost spożycia pokarmu wymuszany na nas nasilonym uczuciem głodu, a żeby go oszukać – potrzebne są odpowiednie ukierunkowane zabiegi żywieniowe.