Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Ziemniaki są niezdrowe i należy je wyeliminować ze zdrowej diety.

Każdy słyszał o takim micie i co gorsza, wiele osób wzięło sobie go głęboko do serca, eliminując ziemniaki, a wprowadzając np. ryż biały. Zdecydowanie nie warto eliminować ziemniaków z naszej diety. Są one bardzo dobrym źródłem węglowodanów, zawierają bardzo dużo potasu, sporo witaminy C, a co ciekawe mają bardzo wysoki wskaźnik sytości. Będąc więc na redukcji, najemy się zdecydowanie bardziej równowartością kaloryczną ziemniaków niż ryżem. Poza tym, z ziemniaków przygotować można wiele ciekawych i urozmaiconych potraw.

Sprawdź więcej