Chcesz schudnąć więc masz zamiar się głodzić? Nie rób głupstw!

Odchudzanie nie musi być drogą przez mękę. Dieta redukcyjna powinna być pełnowartościowa i nie może powodować uczucia permanentnego, silnego głodu, bo nigdy nie wytrwasz w jej założeniach dłużej niż 2 – 3 dni. Podaż kalorii powinna być obniżana stopniowo, a za każdą energetyczną restrykcją powinna iść zmiana jakości spożywanej żywności na lepszą. Nie wiesz jak tego dokonać? Skorzystaj z pomocy dietetyka.