Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Dobra rada

Chcesz zwiększyć ilość tkanki mięśniowej, a nie masz ochoty na „kulturystyczną dietę”?

Nic nie szkodzi. Wcale nie jest powiedziane, że aby budować mięsnie koniecznie trzeba biegać do pracy i szkoły z pojemnikami wypakowanymi ryżem i piersią z kurczaka. Z Twojej diety wcale znikać nie muszą kanapki, ziemniaki, zupy, wieprzowina etc. Warto po prostu byś zapewnił odpowiedni dowóz wszystkich potrzebnych składników i nie opierał swojej diety o produkty niskiej jakości, takie jak słodycze, fast-food’y, dania w proszku i im podobne.

Sprawdź więcej