Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Dobra rada

Jaką dietę stosować, żeby zgubić brzuch?

Jeśli zmagamy się z tkanką tłuszczową w okolicach brzucha, należy zastosować dietę redukcyjną. Podstawową zasadą jest dostarczenie mniejszej ilości kalorii, niż wynika to z zapotrzebowania, tak by zmobilizować organizm do pozyskiwania energii ze swojego materiału zapasowego w postaci tkanki tłuszczowej. W przypadku redukcji stosuje się zarówno diety niskowęglowodanowe, ale wysokotłuszczowe, jak i niskotłuszczowe, ale wysokowęglowodanowe. W obu przypadkach poziom białka jest na stałym wyższym poziomie, gdyż odgrywa ono rolę regulacyjną, budulcową i antykataboliczną.

Sprawdź więcej

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: