Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Jedz o takich godzinach, jakie Ci pasują!

Jedzenie o stałych godzinach nie ma dla zdrowego człowieka większego znaczenia w kształtowaniu sylwetki. Dlatego też godziny posiłków warto dostosować pod swoje życie i to jak nam one pasują, a nie życie pod dietę. Istotne jest jedynie to, aby zjeść posiłek około 2 godziny przed treningiem (można również wykonywać trening na czczo), w miarę szybko po jego zakończeniu i około 2 godziny przed snem. Tak żeby nie iść spać głodnym ani przejedzonym.

Sprawdź więcej