Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Jedz tyle posiłków, ile Ci pasuje!

W kręgu żywieniowym ciągle zaleca się spożywanie dużej ilości posiłków. W rzeczywistości ilość ich warto dobrać pod nasze życie, a nie życie pod dietę. Dlatego też, jeżeli pasuje nam jedzenie w ciągu dnia 3 lub 4 posiłków, a niekoniecznie spędzanie w kuchni wielu godzin na gotowaniu 6 lub 7, to tak też należy robić. Obecne badania w tym kierunku sugerują, że nie ma to wpływu na uzyskane efekty kształtowania sylwetki.

Sprawdź więcej