Jeśli szukasz odpowiedniej dla siebie diety, to pamiętaj,

że dobiera się ją - podobnie jak ubranie - zawsze indywidualnie. Dieta powinna brać pod uwagę nie tylko cel jaki przed sobą stawiamy, ale również nasze indywidualne „właściwości”, na które składa się wiek, waga, wzrost, dzienna aktywność, stan zdrowia, upodobania i umiejętności kulinarne, nietolerancje pokarmowe i wiele innych czynników.